Novemberfejden - Læsø (29/11/2014)
Category: Konkurrence
Map/area: Læsø Klitplantage
Distance: 13.2 km
Time: 139:14
Jeg var blevet lokket med på en distance som jeg ALDRIG ville have valgt selv, min nuværende "tilstand" taget i betragtning. Det gik nu nogenlunde alligevel, selv om træt- og ømheden begyndte at melde sig på de sidste 3 km. Løbet var slået op som et hold-løb, og således måtte Ann finde sig i at jeg trak tempoet ned, men orienteringsmæssigt er vi vist godt tilfredse begge to,
Hide comments (6)
Ann : Vejvalget til post 1 var vi stort set alene om, alle de andre tog sydover ned med stien. Men når man påtænker deres noget højere løbstempo, kunne vi se, da vi nåede frem, at vores valg var mindst lige så hurtigt - og væsentligt sikrere/nemmere, selv om det var noget længere. (og det var så Susannes fortjeneste, altså vejvalget, ikke at det blev længere...)
Men faktisk hyggeligt, synes jeg, at løbe i små hold, der skal selvfølgelig forhandles en smule undervejs, men jeg synes ikke det kostede meget tid, og man undgår også nogle bom ind imellem.
Finn: Orienteringsmæssigt ser det rigtig godt ud, men i burde efter min mening løbe mere direkte på posterne, og skære nogle store hjørner af, så det ikke bliver så "kantet"
I har løbet ca 4km (40%) "for langt", der burde nok kunne findes 1-2km
Så siger Ann: jamen det går også langsommere i terrænnet, ja det gør det, men der er stadig meget at hente.
Det er også en god ide, at træne på at løbe hurtigt i terrænnet, de gode løbere løber næsten samme hastighed i terræn som på sti.
Finn: Jeg kan se at jeg overdrev længden lidt, det var kun 32% i løb "for langt"
Overdrivelse fremmer forståelsen.
Ann : Er enig ved post 15-16, ellers tror jeg ikke vi kunne have vundet noget ved at gøre det ret meget anderledes. Hvilke andre steder tænker du, Finn?
Der var en anden løber der løb meget direkte på alle posterne og ellers havde samme løbstempo. Der var ikke meget forskel i tid der.
Men en ting er slutresultatet, og hvad "der kan betale sig". Noget andet er selvfølgelig at få trænet en lidt mere sikker orientering i terrænet, som det nok handler lige så meget om..
BS : Det ser spændende og afvekslende ud! (Misundelse er en grim ting.) Men jeg er enig med Finn: Mange steder ser det lidt over-forsigtigt ud. PS: Håndtegnet bane er sådan lidt retro- eller dogme-agtigt.
Finn: Det er rigtigt, at man så skal kunne orientere gennem terrænet. Det gik jo godt for jer i lørdags, når i vovede jer væk fra den sikre sti. Så det er bare at prøve, og øve det til klubløbene. De stræk, hvor jeg mener, der er tid at hente er: start-1, 3-4, 4-5, 7-8, 10-11 og 15-16 hvor der på disse stræk skal løbes tættere på linien, endvidere er der stræk 6-7, 7-8, 12-13 og 13-14 hvor der skal skæres hjørner (store som små). Ifølge Phytagores sparer man 30% ved at løbe diagonalt fremfor i 90 graders knæk.
Post new comment
Save
 
Novemberfejden - Læsø (29/11/2014) Novemberfejden - Læsø (29/11/2014)